NGƯỜI GIÀ YẾU NÊN BIẾT
a/ Mùa xuân
Khí của trời đất mới nảy sinh, khí của con người ở kinh mạch, do vậy nên dậy sớm, đi lại thong thả, không vấn tóc, không mặc đồ chật, tâm tư thanh thản, làm như vậy là hợp với khí xuân, cuộc sống tốt đẹp.
Mùa xuân, can khổ về sự thái quá, nên ăn ngọt để hãm lại.
b/ Mùa hạ
Khí trời đất giao nhau, muôn loài tốt tươi, nở hoa kết trái. Khí của con người ở tồn lạc, cơ nhục, do vậy nên dậy sớm, chớ ngại ngày dài, tránh giận dữ để thần khí thư thái.
Khí trời đất giao nhau, muôn loài tốt tươi, nở hoa kết trái. Khí của con người ở tồn lạc, cơ nhục, do vậy nên dậy sớm, chớ ngại ngày dài, tránh giận dữ để thần khí thư thái.Đầu mùa hạ, tâm khổ về sự hoãn lại, kịp ăn chua cho thâu lại.
Trường hạ: tỳ( lá lách)khổ về thấp, ăn vị đắng cho khô ráo.
c/Mùa thu
Khí trời lạnh ráo. Khí đất trong sáng. Khí của người ở bì phu, do vậy nên dậy sớm để cho người yên bình. Phế khô do nghịch khí, ăn cay cho tiết đi.
Khí trời lạnh ráo. Khí đất trong sáng. Khí của người ở bì phu, do vậy nên dậy sớm để cho người yên bình. Phế khô do nghịch khí, ăn cay cho tiết đi.d/ Mùa đông
Khí trời bế tàng, nước giá lạnh, mặt đất nứt nẻ. Khí của con người ở cốt tủy, do vậy không nên làm nhiều động đến dương khí, nên ngủ sớm, dậy muộn, tránh nơi rét, gió lùa, đừng để thịt, da hở nhiều, khiến cho khí như ấn giữ, thận khô vì táo, ăn mặn để cho nhuận.
Khí trời bế tàng, nước giá lạnh, mặt đất nứt nẻ. Khí của con người ở cốt tủy, do vậy không nên làm nhiều động đến dương khí, nên ngủ sớm, dậy muộn, tránh nơi rét, gió lùa, đừng để thịt, da hở nhiều, khiến cho khí như ấn giữ, thận khô vì táo, ăn mặn để cho nhuận.
