Táo bón và cách phòng ngừa

Táo bón và cách phòng ngừa
DONGHUONGQUANGTRI.COM »
08/10/2016 | 17:26
Hiện nay có nhiều người bị táo bón,táo bón nếu để lâu không những gây khó chịu, bất tiện mà có thể sẽ dẫn tới bị bệnh trĩ, phình đại tràng, dẫn tới viêm đại tràng, để lâu biến chứng có thể dẫn tới ung thư đại tràng.


Hiện nay có nhiều người bị táo bón,táo bón nếu để lâu không những gây khó chịu, bất tiện mà có thể sẽ dẫn tới bị bệnh trĩ, phình đại tràng, dẫn tới viêm đại tràng, để lâu biến chứng có thể dẫn tới ung thư đại tràng.

Nguyên nhân táo bón:

Táo bón có nhiều nguyên nhân nhưng thường xẩy ra trong các trường hợp sau;

-Do giảm nhu động đại tràng.

-Do tắc nghẽn đường ra mà có thể có khối U

-Do vừa giảm nhu động của đại tràng vừa bị tắc nghẽn hay gọi là táo bón do nguyên nhân tổng hợp.

-Cũng có thể do những nguyên nhân khác như bị bệnh trĩ chẳng hạn…


Muốn không bị táo bón cần làm những việc sau đây:

-Uống nhiều nước. Mỗi ngày tối thiểu phải uống 2 lít nước. Sáng ngủ dậy nên uống 1 ly nước lọc

-Ăn nhiều hoa quả và rau tươi. Trong rau quả có nhiều chất xơ chống táo bón tốt.

-Ăn chậm, nhai kỹ.

Những loại thực phẩm sau rất tốt cho việc chống táo bón:

+ Khoai lang. An khoai lang sẽ nhuận trường, kiện tỳ, dễ đi đại tiện. Khoai lang có thể ăn củ hay ăn lá đều tốt.

+ Ăn các loại rau có nhiều nhớt như rau đay, rau mồng tơi, …

+Ăn đu đủ chín cũng bớt táo bón

+ Quả bơ, là một loại trái cây có nhiều chất bổ dưỡng và khoáng chất đồng thời nhuận trường.

Khi bị táo bón:

Uống các loại thuốc chống táo bón như Sorbitol. Mỗi gói sorbitol hòa vào trong 1 ly nước sôi để nguội uống vào buổi sáng

-Ăn nhiều chất xơ, các thức ăn dễ tiêu, nhuận trường như khoai lang, ra mồng tơi, rau đay...

- Uống khoảng 2 muỗng canh (khoảng 30mml) dầu mè

- Uống nhiều nước trong ngày.

-Thường xuyên vận động cơ thể, tập thể dục, chạy bộ, tập thở bụng, xoa bụng rất tốt cho việc chống táo bón

-Tập cho cơ thể có thói quen đi đại tiện đúng giờ

-Uống các loại thảo dược chữa táo bón tốt như Nước diệp lục, Trà vỏ hạt mã đề, Mũ trôm..

Nếu như sử dụng các biện pháp thông thường vẫn không hết táo bón thì phải đến bệnh viện để bác sỹ khám và điều trị.

Lên đầu trang   Trở lại  
 
Tư vấn sức khỏe
RONG SỤN GAI- Sản phẩm nhiều dưỡng chất, dùng ăn sống, nấu canh, lám gỏi, sương sa - 09/12/2017
NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY KHÔNG NÊN ĂN CHUNG - 27/11/2017
Lá Dâm Dương Hoắc- Bổ Thận Tráng dương tắng sinh lý mạnh - 07/11/2017
NÊN NGỦ ĐÚNG GIỚ- Bài của TS NGUYỄN MẠNH HÙNG - 16/10/2017
Trà PHAN TẢ DIỆP- Giúp nhuận tràng, chống táo bón rất tốt - 14/10/2017
NỤ HOA TAM THẤT-CÓ RẤT NHIỀU CÔNG DỤNG TỐT CHO SỨC KHỎE, ĐẶC BIẾT LÀ CHỮA MẤT NGỦ MÃN TÍNH RẤT TỐT - 10/10/2017
CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NỤ VỐI CHO SỨC KHỎE - 26/09/2017
CAO NGỰA BẠCH- DÙNG BỒI BỔ CƠ THỂ, LÀM MẠNH GÂN CỐT, GIẢM NHỨC MỎI - 12/09/2017
HẠT METHI ẤN ĐỘ- Cứu tinh cho người bị tiểu đường - 05/09/2017
SẢN PHẨM CHỮA BÊNH GOUT, GIẢM NHỨC MỎI- TRÀ CERY - 28/08/2017
HẠT CHIA ÚC- CUNG CẤP DƯỢNG CHẤT CHO NGƯỜI ỐM, NGƯỜI ĂN CHAY, VẬN ĐỘNG VIÊN, LAO ĐỘNG NẶNG - 19/08/2017
HIỂU VỀ SỰ THỪA CÂN VÀ BÉO PHÌ - 07/08/2017
Lá NEEM Ấn Độ- Chữa tiểu đường, nhức mỏi, tiêu viêm - 25/07/2017
TÁO BÓN VÀ PHÒNG NGỪA TÁO BÓN - 06/06/2017
Hoa ĐU ĐỦ ĐỤC- Hỗ trợ phòng và chống ung thư tốt - 02/06/2017
GIÁ ĐỖ VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT - 19/05/2017
HOA ĐU ĐỦ ĐỰC- HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ UNG THƯ - 19/05/2017
NHỮNG TÁC DỤNG RẤT TỐT CỦA ỚT - 09/05/2017
DẤU HIỆU GAN BỊ TỔ THƯƠNG - 06/05/2017
THẦN DƯỢC TÂY TẠNG - 27/04/2017
NƯỚC UỐNG THẾ NÀO CHO SỨC KHỎE - 18/04/2017
LÁ DUNG- CHỮA DẠ DÀY, TÁ TRÀNG, MÁT GAN, HỖ TRỢ TIÊU HOÁ - 15/04/2017
BÉO PHÌ VÀ SỰ QUAN TÂM ĐẾN BÉO PHÌ - 22/03/2017
CÀ GIA LEO-GIÚP GIẢI ĐỘC GAN, GIẢM CHOLESTEROL, GIÃ RƯỢU TỐT - 22/03/2017
NHỮNG BÍ QUYẾT THỰC SỰ HỮU ÍCH CHO CUỘC SỐNG CỦA CHÚNG TA - 02/02/2017
10 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH - 11/12/2016
HUYẾT ÁP VÀ LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SỸ - 04/12/2016
DẤU HIỆU GAN BỊ TỔN THƯƠNG - 27/10/2016
RAU DIẾP CÁ VÀ BỆNH TRĨ - 26/10/2016
Những việc cần làm hàng ngày để tốt cho sức khỏe - 08/10/2016
Bệnh Gout và điều trị - 08/10/2016
Cách nhận biết tương ớt có chất độc hại - 08/10/2016
Bệnh tiểu đường - 08/10/2016
Cách phân biệt giữa gừng Việt Nam và gừng Trung Quốc - 08/10/2016
Huyết áp chuẩn - 08/10/2016
Các loại củ không nên ăn vỏ - 08/10/2016
Những loại thực phẩm không nên ăn chung - 08/10/2016
Táo bón và cách phòng ngừa - 08/10/2016
Uống nước thế nào để tốt cho sức khỏe - 08/10/2016
Trang 2/2: Trước  1, 2
 
Tìm kiếm
Tin bài mới nhất
Liên kết website